合法合规的要债攻略是确保在追讨债务过程中遵守法律和监管规定，以下是一些具体的建议：
1.了解相关法律法规：熟悉债务收回领域的法律、法规和政策，包括消费者保护法、债权债务法等，在要债过程中严格遵守相关规定。
2.确保债务明确有效：在要债之前，确保债务明确有效，即债务存在合同、协议或其他法律文件作为依据。如果债务存在争议或不确定性，应使用合法手段解决争议。
3.与债务人保持沟通：与债务人建立良好的沟通渠道，并采用友好和专业的态度交流。通过电话、书面信函等方式对债务人进行必要的提醒和催款，但要避免恶意骚扰或侵犯债务人隐私。
4.使用合法催收手段：在要债过程中，使用合法的催收手段，如书面通知、电话通知等。不得使用威胁、恐吓、伪装等手段进行追债，也不得采取非法拘禁、暴力等手段。
5.委托专业机构或律师：如果债务无法得到妥善解决，可以考虑委托专业的债务回收机构或律师事务所进行后续处理。确保所委托的机构或律师是合法注册并具备相关资质和经验。
6.遵循个人隐私保护规定：在要债过程中，要严格遵守个人隐私保护的相关规定，不泄露债务人的个人信息，也不将其个人信息用于其他非要债目的。
7.定期更新法律法规知识：由于法律法规可能随时变化，要保持对法律法规的更新和了解，确保要债过程一直符合最新的法律和监管要求。
以上是一些建议，但请注意，具体的要债策略应根据实际情况和法律要求来制定，并在具备法律专业知识或咨询专业机构的指导下实施。
